Które leki pomogą na stres?

Stres to nieodzowny towarzysz naszego życia. Ludzie demonizują stres, tymczasem tak naprawdę jest nam potrzebny. To rodzaj mobilizacji organizmu, która jest niezbędna do działania. Oczywiście jeżeli stres jest w granicach normy, nie jest przewlekły, to wszystko jest w porządku. Problem zaczyna się wtedy, gdy w stresie żyjemy cały czas. Organizm jest wtedy nieustannie w trybie mobilizacji. Bardzo trudno wyciszyć się na przykład wieczorem przed snem.

Po czym poznać, że stres zbyt mocno zakradł się do naszego życia?

Najlepszym dowodem na to jest gonitwa myśli, poczucie niepokoju, obniżony na nastrój, który towarzyszy nam na przykład przed zaśnięciem. Zamiast wyciszenia, jest pobudzenie nieznośne do zniesienia. Czasami bardzo wysoki poziom stresu przed ważnymi wydarzeniami też potrafi być wyjątkowo męczący. To już nie jest mobilizacja, a demobilizacja. Człowiek czuje się rozbity, trudno mu sprawnie działać. W takich sytuacjach warto zrobić coś, aby obniżyć poziom stresu i poczuć się spokojnie. Są na to pewne sposoby, o których poniżej.

Zioła na uspokojenie

Przy wyższym poziomie stresu, który towarzyszy nam na co dzień, od razu nie musimy pędzić do psychiatry. Naprawdę nie ma sensu szpikować się lekami, lepiej zrobić coś na własną rękę i obserwować swoje reakcje. Dla wielu osób są one na tyle zadowalające, że zaczynają stosować kolejne metody radzenia sobie ze stresem, dzięki czemu ich życie wraca na spokojniejsze tory. Pomocne mogą być ziołowe tabletki uspokajające. Z reguły ludzie sięgają po te specyfiki, które mają w swoim składzie na przykład sporo melisy. Rzeczywiście to działa jak taki otulający balsam na nasz układ nerwowy. Trzeba jednak przyznać, że w bardzo wysokim stresie, to może być zbyt mało. Dlatego też najlepiej zasięgnąć porady farmaceuty albo osoby pracującej w sklepie zielarskim.

Naturalne specyfiki nie są niebezpieczne dla organizmu, dlatego można używać ich zgodnie z tym, co zostało napisane na ich opakowaniu. Takich leków bez recepty jest teraz na rynku sporo. Aby zauważyć jakąś różnicę, trzeba przyjmować je przez co najmniej kilka dni. Dlatego też taki eksperyment związany z radzeniem sobie ze stresem przy pomocy ziół musi trwać. Jednocześnie można popijać też różnego rodzaju napary, które działają wyciszająco, uspokajająco. Trzeba tylko pamiętać o dwóch dosyć ważnych sprawach. Po pierwsze, czy nie ma się uczulenia na zioła. Po drugie, czy nie zażywa się jakichś leków na stałe, które mogą wchodzić w pewne reakcje z lekami ziołowymi.

Co jeszcze pomaga na stres?

Na pewno trzeba będzie wprowadzić nowe praktyki do swojego życia. Bardzo dobrze działa więcej aktywności fizycznej i sport. To właśnie wtedy możemy rozładować napięcie, które kumuluje się w organizmie. Warto też obcować z naturą, spędzać czas w lesie, wśród zieleni. Praktycznie każde przyznaje, że gdy wprowadza takie drobne zmiany do swojego życia, czuje się bardziej odprężony i zrelaksowany.