Czy warto jeść nabiał?
Na temat spożycia nabiału krąży wiele legend i mitów. Niegdyś uważany był on za podstawę każdej zrównoważonej diety, dziś uważa się go za coś złego, wywołującego alergie czy nietolerancje pokarmowe. Widać to nawet w piramidzie zdrowego odżywiania. Instytut Żywienia umieścił go na jej czwartym szczeblu. Jest więc niezbędny, ale w niewielkich ilościach. Sprawdźmy, jak faktycznie
Warzywa, które zwiększą Twoją odporność
Sposobów na poprawę odporności szukamy w suplementach diety, profilaktyce lub domowych sposobach. Tymczasem okazuje się, że o poprawę funkcjonowania naszego organizmu nie trzeba się specjalnie starać. Jak to? Warzywa, które są składnikiem codziennej diety potrafią skutecznie chronić organizm przed infekcjami. Wystarczy tylko wiedzieć, które z nich są najbardziej wartościowe. Zobacz: https://e-spar.com.pl/kategoria/warzywa-i-owoce/41 Warzywa cebulowe – nie
Masz problem z utrzymaniem czystości w swojej szafie? Podpowiadamy, jak zorganizować Twoja garderobę
W każdym domu potrzebne jest miejsce, które pomieści wszystkie zgromadzone ubrania, torebki, buty i walizki. Nie chcemy, by te rzeczy leżały w ścisku czy były widoczne dla odwiedzających nas gości. Najodpowiedniejszym miejscem jest garderoba, a jeśli jej nie mamy, duża i pojemna szafa. Jak ją urządzić? Gdzie umieścić kombinezon damski do spania? Dlaczego warto mieć
Kupno torebki w prezencie może być ryzykowne
Buty i torebki to słabość większości kobiet. Mężczyźni często żartują, że kobiecie nigdy za dużo tego typu dodatków. Torebka wydaje się być wymarzonym prezentem dla bliskiej kobiety, bo jak wiadomo prezent w postaci butów jest bardzo źle odbierany. Z drugiej strony, jak sprawić żeby podarunek okazał się naprawdę trafiony? Czym się kierować podczas zakupu? Sprawdzona
Jaki krem nawilżający wybrać do skóry suchej i odwodnionej
Sucha i odwodniona skóra to coraz powszechniejszy problem. Przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach, zanieczyszczone powietrze i duża ilość substancji chemicznych w żywności, kosmetykach czy środkach czystości nie sprzyjają prawidłowemu nawilżeniu skóry. Jakie kosmetyki wybrać by zyskać piękną, zdrową cerę? Siła natury dla zdrowej skóry Coraz silniejszym trendem w pielęgnacji staje się wykorzystywanie bogactw natury. Kremy, balsamy,
Jest gorąco, pot spływa po plecach – dowiedz się, jak temu zaradzić
Głęboki i zdrowy sen jest niezbędny do regeneracji ciała i umysłu, a trudno się wyspać, gdy jest bardzo gorąco. Na dobrą jakość snu wpływa bowiem wiele czynników, a jednym z nich jest temperatura powietrza. Przekonujemy się o tym szczególnie w gorące noce, gdy wysoka temperatura utrudnia zasypianie. Jak sobie zapewnić komfort w takich warunkach? Jaką
Postaw na kolor! Sprawdź najnowsze trendy w galanterii damskiej
Każdego dnia kobieta nosi ze są sobą spory ekwipunek, którzy przechowuje w torebce. Najlepsze są mocne i wytrzymałe torebki skórzane z wieloma przegródkami, w których nie zgubią się portfele damskie i inne ważne rzeczy. Dobrej jakości torby są prawie wieczne, ale może nadszedł czas, by kupić nową torebkę w nieco mniej zachowawczym stylu? Co będzie
Jeden dobry klej – wiele praktycznych zastosowań
Jeśli szukamy praktycznego rozwiązania, które pomoże w wielu mniejszych i większych naprawach lub innych pracach domowych, to wybierzmy klej termo topliwy, który będzie idealnym rozwiązaniem. Wygodny i bezpieczny sposób aplikacji spoiwa oraz możliwość łączenia wielu rodzajów materiałów sprawi, że to niezawodne rozwiązanie okaże się niezastąpione w naszym domu. Co można łączyć za pomocą klejów termotopliwych?
Kroki, które służą rozwojowi kariery
Całkiem niedawno jeszcze kariera zawodowa kojarzyła się z wieloletnią pracą w jednej firmie w wyuczonym zawodzie, ewentualnie z awansowaniem w trakcie na wyższe stanowiska. Dzisiaj podchodzi się do tego zupełnie inaczej, na porządku dziennym są zmiany pracodawców w poszukiwaniu nowych możliwości czy przekwalifikowywanie się. Coraz więcej osób zaczyna też skrupulatnie planować swoją ścieżkę rozwoju zawodowego,
Czym kierować się w wyborze pasków skórzanych damskich?
Dawniej paski skórzane damskie miały za zadanie przede wszystkim przytrzymywać ubrania, w szczególności spodnie. Nie było wówczas tak dużego wyboru rozmiarów jak dzisiaj, dlatego noszenie nieco luźniejszych spodni czy spódnic nie było niczym szczególnym. Obecnie tego problemu nie ma, ale nie oznacza to, że czas pasków minął bezpowrotnie. Jest wręcz odwrotnie – to modny dodatek,