Czy warto jeść nabiał?
Na temat spożycia nabiału krąży wiele legend i mitów. Niegdyś uważany był on za podstawę każdej zrównoważonej diety, dziś uważa się go za coś złego, wywołującego alergie czy nietolerancje pokarmowe. Widać to nawet w piramidzie zdrowego odżywiania. Instytut Żywienia umieścił go na jej czwartym szczeblu. Jest więc niezbędny, ale w niewielkich ilościach. Sprawdźmy, jak faktycznie
Warzywa, które zwiększą Twoją odporność
Sposobów na poprawę odporności szukamy w suplementach diety, profilaktyce lub domowych sposobach. Tymczasem okazuje się, że o poprawę funkcjonowania naszego organizmu nie trzeba się specjalnie starać. Jak to? Warzywa, które są składnikiem codziennej diety potrafią skutecznie chronić organizm przed infekcjami. Wystarczy tylko wiedzieć, które z nich są najbardziej wartościowe. Zobacz: https://e-spar.com.pl/kategoria/warzywa-i-owoce/41 Warzywa cebulowe – nie
Jaki krem nawilżający wybrać do skóry suchej i odwodnionej
Sucha i odwodniona skóra to coraz powszechniejszy problem. Przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach, zanieczyszczone powietrze i duża ilość substancji chemicznych w żywności, kosmetykach czy środkach czystości nie sprzyjają prawidłowemu nawilżeniu skóry. Jakie kosmetyki wybrać by zyskać piękną, zdrową cerę? Siła natury dla zdrowej skóry Coraz silniejszym trendem w pielęgnacji staje się wykorzystywanie bogactw natury. Kremy, balsamy,
Na wzmocnienie organizmu. Zdrowe soki i napoje, które warto pić zimą
Wraz z nadejściem zimy wiele osób odnotowuje spadek odporności. Na szczęście można temu skutecznie przeciwdziałać, stosując domowe sposoby na wzmocnienie. Najlepszą metodą na utrzymanie dobrego zdrowia i samopoczucia zimą są świeże soki i herbaty, które zawierają cenne dla organizmu witaminy i mikroelementy. Po jakie soki i napoje warto sięgać zimą? Jakie soki