Polski superfood, czyli ogórki kiszone
W obecnych czasach coraz więcej osób dba o spożywanie na co dzień bardzo zbilansowanej diety. Podczas komponowania swoich posiłków warto również uwzględnić takie produkty, jak superfoods, które mają bardzo korzystny wpływ na zdrowie każdego człowieka. Wśród nich można na przykład wymienić ogórki kiszone. Warto dowiedzieć się nieco więcej na temat ich pozytywnych właściwości. Błonnik Z
Które leki pomogą na stres?
Stres to nieodzowny towarzysz naszego życia. Ludzie demonizują stres, tymczasem tak naprawdę jest nam potrzebny. To rodzaj mobilizacji organizmu, która jest niezbędna do działania. Oczywiście jeżeli stres jest w granicach normy, nie jest przewlekły, to wszystko jest w porządku. Problem zaczyna się wtedy, gdy w stresie żyjemy cały czas. Organizm jest wtedy nieustannie w trybie
Czy warto jeść nabiał?
Na temat spożycia nabiału krąży wiele legend i mitów. Niegdyś uważany był on za podstawę każdej zrównoważonej diety, dziś uważa się go za coś złego, wywołującego alergie czy nietolerancje pokarmowe. Widać to nawet w piramidzie zdrowego odżywiania. Instytut Żywienia umieścił go na jej czwartym szczeblu. Jest więc niezbędny, ale w niewielkich ilościach. Sprawdźmy, jak faktycznie
Warzywa, które zwiększą Twoją odporność
Sposobów na poprawę odporności szukamy w suplementach diety, profilaktyce lub domowych sposobach. Tymczasem okazuje się, że o poprawę funkcjonowania naszego organizmu nie trzeba się specjalnie starać. Jak to? Warzywa, które są składnikiem codziennej diety potrafią skutecznie chronić organizm przed infekcjami. Wystarczy tylko wiedzieć, które z nich są najbardziej wartościowe. Zobacz: https://e-spar.com.pl/kategoria/warzywa-i-owoce/41 Warzywa cebulowe – nie
Jaki krem nawilżający wybrać do skóry suchej i odwodnionej
Sucha i odwodniona skóra to coraz powszechniejszy problem. Przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach, zanieczyszczone powietrze i duża ilość substancji chemicznych w żywności, kosmetykach czy środkach czystości nie sprzyjają prawidłowemu nawilżeniu skóry. Jakie kosmetyki wybrać by zyskać piękną, zdrową cerę? Siła natury dla zdrowej skóry Coraz silniejszym trendem w pielęgnacji staje się wykorzystywanie bogactw natury. Kremy, balsamy,
Na wzmocnienie organizmu. Zdrowe soki i napoje, które warto pić zimą
Wraz z nadejściem zimy wiele osób odnotowuje spadek odporności. Na szczęście można temu skutecznie przeciwdziałać, stosując domowe sposoby na wzmocnienie. Najlepszą metodą na utrzymanie dobrego zdrowia i samopoczucia zimą są świeże soki i herbaty, które zawierają cenne dla organizmu witaminy i mikroelementy. Po jakie soki i napoje warto sięgać zimą? Jakie soki